La merienda
en el colegio es uno de los momentos más conflictivos y al mismo tiempo que más
debemos cuidar de la alimentación de los chicos. Muchos papás y mamás no dan
importancia a este pequeño receso que los chicos tienen a lo largo de la
mañana. Simplemente con meter una bolsita de galletas o un chocolate los chicos
pueden continuar con su mañana, y no es así.
Ya son
muchos los docentes que se preocupan de la alimentación de sus alumnos en las
horas de ocio del colegio. Antes sólo los especialistas de Educación Infantil y
profesores de Educación Física parecían preocuparse por la alimentación que los
chicos hacían en el recreo. A día de hoy, son más los docentes, que se
preocupan por este tema. Yo en particular, recomiendo a mis alumnos que
merienden variado a lo largo de la semana.
Muchos de
vosotros habéis visto por Internet innumerables ejemplos de tablas elaboradas
por profesoras y profesores para merendar en el recreo. ¡No tengáis miedo de
aplicar una de ellas a vuestra clase! Que vuestros alumnos coman variado es
algo que desde casa seguro que os van a agradecer.
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| Un ejemplo de merienda saludable | http://efmariazambranomalaga.blogspot.com.es |
No podemos
permitir un niño comiendo chocolates toda la semana, o bebiendo tan sólo un
yogurt batido. Un día a la semana puede estar bien, pero cinco… No dudéis en
pedir consejo a vuestros compañeros y compañeras de Educación Física, que
seguro saben mucho más del tema que podemos saber el resto (no quito mérito a
nadie, ojo), pero me consta que son gente muy puesta en el tema y que nos
pueden echar una mano al respecto.
Animaos con
vuestros alumnos a elaborar el calendario de comidas semanal: optad por fruta,
yogures líquidos acompañados de algún que otro lácteo, dulces caseros (dejad la
bollería industrial), bocatas en condiciones…
No abogo por
ser estrictos con este tema, pero sí ser algo consecuentes y querer a nuestros
alumnos pasa también por preocuparnos mínimamente de lo que comen en el recreo.
Tampoco digo que se les prohíba terminantemente comer dulces o alguna chuche…
son niños y debe hacerlo, es parte de ellos. Pero con moderación y enseñándoles
a no abusar. Nos lo agradecerán. ¡Hasta la próxima amigos!
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