martes, 17 de septiembre de 2013

DIVULGACIÓN | Las golosinas


Los dulces, los helados, la mermelada y las patatas fritas crujientes te gustan mucho. Algunas golosinas no te perjudican, pero tampoco son demasiado buenas para la salud. Unas tienen mucho azúcar; otras muchas grasa, en mayor cantidad de la que tu cuerpo necesita… y no tienen gran cosa más. Tu salud no se perjudicaría si no probaras nunca las golosinas. Pero es muy agradable comerlas, y si las comes de vez en cuando no te harán daño.
Muchas golosinas casi no contienen fibra. La fibra es la parte dura de la fruta y la verdura que tu cuerpo no puede digerir. Sin fibra, los músculos de tu intestino no tendrían nada que empujar y se estropearían.
Si sólo comieras helados y patatas fritas, pronto te pondrías malo. Tu cuerpo no absorbería en cantidad suficiente las cosas que necesita como proteínas, vitaminas y fibra. Y tú tomarías en exceso cosas que sólo necesitas en pequeñas cantidades, como el azúcar y las grasas. 

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